Adocica,  Alimentação

Bolinho ultralight (sem açúcar, farinha e leite)

12/06/2015 /

Opa, olha quem resolveu aparecer!

Neste 12 de junho, vim distribuir mais amor no blog! <3

Resolvi fazer um canal no YouTube, já que o futuro se encaminha para uma geração que tem preguiça de ler e prefere engolir tudo já processadinho em curtos vídeos da internet (alô Snap, alô vines) hahaha Tô brincando (mais ou menos?)! Mas eu tive umas ideias e estou começando timidamente a colocá-las em prática!

Pra dar o pontapé inicial, gravei uma receita de um bolinho para comer sem culpa nenhuma. É um bolo que eu faço muuuito aqui em casa, e dá pra fazer tanto no forno quanto no microondas. Ele é super light e não vai farinha, nem açúcar e nem leite. Dá pra acreditar? Acho que só vendo o vídeo hahaha

cupcake light

É bom porque agrada quem tem intolerância, está de dieta ou simplesmente cuida da alimentação e gosta de uma comidinha mais saudável. A receita é super tranquila e rápida de fazer e permite variações: adicionar castanhas ou nozes, usar farinha de amendoim ao invés de côco ralado, usar outros temperos, etc. Vale usar a criatividade e adaptar ao seu gosto!

Vou deixar a receita escrita aqui, apesar de estar no comecinho do vídeo também, ok?

INGREDIENTES
– 2 bananas amassadas;
– 2 colheres de sopa de côco ralado (ou farinha de amendoim);
– 3 colheres de sopa de aveia (farinha ou farelo);
– 2 ovos;
– adoçante;
– temperinhos: canela, cravo, noz moscada e anis (opcional);
– granola (opcional)

MODO DE FAZER
Mistura tudo em um recipiente. No vídeo, eu dividi a receita em forminhas de silicone para cupcakes, mas pode deixar no próprio recipiente onde foi feita a mistura (se ele puder ir ao forno ou no microondas). A granola é minha sugestão de “cobertura”, por isso ela é opcional.

Para forno, o ideal é deixar de 15 a 20 minutinhos em temperatura entre 180 e 200 graus.

Já no microondas, é rapidão! De 3 a 4 minutos e está pronto!

Uma dica: crianças e cachorros também adoram esse bolinho – experiência própria! haha :P

Me digam o que acharam e se fizerem o bolo (principalmente com mudanças), voltem pra comentar se ficou gostoso! Aproveita que o amor está no ar e faz uma surpresa pro namorado (a) que tá de dieta! <3

You May Also Like

Adocica, meu amor

09/10/2014

704 Comments

  • Matthewcix

    26/04/2025 at 22:49

    Запой — тяжелое состояние, связанное с длительным и бесконтрольным употреблением алкоголя, когда человек не может самостоятельно остановиться. В результате алкогольной интоксикации страдают внутренние органы, нарушается работа сердечно-сосудистой и нервной систем. Чем дольше длится запой, тем выше риск серьезных осложнений. Капельница от запоя — быстрый и надежный способ вывести человека из опасного состояния, снять симптомы интоксикации и восстановить нормальное самочувствие. В наркологической клинике «Перспектива» в Краснодаре вы можете воспользоваться данной услугой круглосуточно, как в стационаре, так и с выездом врача на дом.
    Изучить вопрос глубже – капельница от запоя краснодар.

  • Dnrtssh

    27/04/2025 at 03:13

    Мы предлагаем дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий по приятным ценам. Мы можем предложить документы техникумов, расположенных в любом регионе РФ. Дипломы и аттестаты делаются на бумаге высшего качества. Это позволяет делать настоящие дипломы, которые не отличить от оригиналов. test.seancefor2.com/index.phptopic=573.new#new

  • TylerEmire

    27/04/2025 at 03:23

    ?Hola entusiastas del juego
    ebingo 20 euros gratis
    ВїCГіmo conseguir 20 euros gratis? RegГ­strate en un casino online en EspaГ±a y reclama tu bono exclusivo.
    Bono de 20 euros gratis de PastГіn: ВїCГіmo obtenerlo? – ebingo 20 euros gratis
    ?Que tengas excelentes partidas!

  • Petersmoof

    27/04/2025 at 03:24

    An astronaut’s awe-inspiring views from life in space
    смотреть гей порно
    Longtime NASA astronaut Don Pettit, who has ventured to space four times, returned to Earth on Saturday night from the International Space Station. Pettit, who turned 70 on Sunday, landed at 9:20 p.m. ET in a Soyuz spacecraft with Roscosmos cosmonauts Alexey Ovchinin and Ivan Vagner near Zhezkazgan, Kazakhstan, after a seven-month stay aboard the orbiting laboratory.

    The scientist invented the first object patented in space — called the Capillary Beverage, Space Cup or Zero-G cup, which makes it easier to drink beverages in the absence of gravity, and he is also a celebrated astrophotographer known for capturing unique views of the cosmos.
    “One of the things I like to do with my astrophotography is to have a composition and a perspective that’s different than an Earth-centric one, typically showing an Earth horizon with the atmosphere on edge, the limb, and then some kind of astronomy, astrophotography, in relationship to that,” Pettit said from the space station during an April 3 interview with astrophysicist Neil deGrasse Tyson.
    “Earth is amazingly beautiful when your feet are firmly planted on the ground, and it’s beautiful from space,” Pettit said. “And it’s hard to say what is more beautiful. I think it’s because space is a unique opportunity we seek to focus on the beauty of being in orbit. If we had people living their whole life in orbit, when they come down to Earth, they would probably think that was the most beautiful perspective they’d ever seen.”

    Pettit takes his photos from the cupola on the space station, a favorite of crew members due to its seven windows that overlook Earth.

    Here are some of his most unforgettable views of what it’s like to live in space that he captured over the past seven months.

  • Matthewcix

    27/04/2025 at 05:33

    Процедура капельницы назначается врачом-наркологом в ситуациях, когда состояние пациента становится критическим и организм нуждается в немедленном очищении от токсинов. Рекомендуется обратиться за срочной медицинской помощью, если отмечаются следующие признаки:
    Углубиться в тему – капельница от запоя краснодар.

  • Charlesnum

    27/04/2025 at 08:17

    Процедура капельницы назначается врачом-наркологом в ситуациях, когда состояние пациента становится критическим и организм нуждается в немедленном очищении от токсинов. Рекомендуется обратиться за срочной медицинской помощью, если отмечаются следующие признаки:
    Подробнее тут – капельница от запоя краснодар.

  • Danielsob

    27/04/2025 at 12:41

    ?Hola apostadores apasionados
    Con el casino 20 euros gratis sin depГіsito podrГЎs vivir la emociГіn de las apuestas online desde el primer momento, sin tocar tu cartera.
    Aprovecha el bono de 20 euros de PastГіn y disfruta de juegos online increГ­bles. – casino20eurosgratissindeposito.guru
    ?Que tengas excelentes ventajas!

  • Michaelflumb

    27/04/2025 at 16:46

    ?Hola participantes de casino
    Ebingo 20 euros gratis es tu oportunidad de probar las mejores slots, ruletas y juegos en vivo sin necesidad de depositar dinero. Descubre todo lo que los casinos online en EspaГ±a tienen preparado para ti y gana jugando.
    Playzax Casino: Disfruta de 20 euros gratis al registrarte – conseguir 20 euros gratis
    ?Que tengas excelentes slots!

  • RobertHox

    27/04/2025 at 21:07

    Остеопатическое лечение: принципы, методы и показания
    Остеопатия — это направление медицины, основанное на целостном подходе к организму. Она рассматривает тело как единую систему, где дисфункция одного элемента влияет на другие. Остеопатическое лечение направлено на восстановление баланса, мобилизацию внутренних ресурсов и устранение причин заболеваний, а не только их симптомов.
    в Центре Ода в Москве сердечная недостаточность лечение
    1. Основные принципы остеопатии
    Остеопатия базируется на трех ключевых принципах:
    1. Единство тела – все органы, мышцы, кости и нервы взаимосвязаны.
    2. Структура и функция – нарушение анатомии (смещение, напряжение) ведет к дисфункции органа.
    3. Саморегуляция – организм способен самовосстанавливаться при правильном воздействии.

    2. Методы остеопатического лечения
    Остеопатия включает несколько направлений:
    Структуральная остеопатия
    • Работа с опорно-двигательным аппаратом (суставы, позвоночник, мышцы).
    • Применяется при остеохондрозе, сколиозе, болях в спине, последствиях травм.
    Висцеральная остеопатия
    • Воздействие на внутренние органы (печень, почки, желудок).
    • Помогает при нарушениях пищеварения, спайках, застойных явлениях.
    Краниосакральная терапия
    • Коррекция ритмов черепа и крестца.
    • Используется при мигренях, бессоннице, неврозах, последствиях родовых травм.

    3. Показания к остеопатическому лечению
    • Лечение заболеваний позвоночника (грыжи, протрузии, радикулит).
    • Лечение головных болей и мигрени.
    • Лечение нарушения осанки (сколиоз, кифоз).
    • Лечение болезней суставов (артроз, артрит).
    • Лечение проблем ЖКТ (запоры, дискинезия желчевыводящих путей).
    • Лечение последствий травм (переломы, растяжения, ДТП).
    • Лечение приинекологических нарушениях (болезненные месячные, спайки).
    • Лечение при неврологических расстройствах (бессонница, ВСД). Лечение синдром хронической усталости (выгорание, стрессы).

    4. Как проходит сеанс остеопатии?
    1. Диагностика – врач остеопат руками определяет зоны напряжения и дисфункции.
    2. Коррекция – мягкие мануальные техники (без резких движений!).
    3. Рекомендации – советы по образу жизни, упражнениям.
    Длительность: 40–60 минут.
    Курс: обычно 3–8 сеансов с интервалом в 1–2 недели.

    5. Противопоказания
    ? Острые инфекции (температура, воспаление).
    ? Остеопороз в тяжелой форме.
    ? Опухоли, тромбозы.
    ? Психические расстройства.

    6. Остеопатия для детей
    Особенно эффективна при:
    • Лечение родовых травмах.
    • Кривошее.
    • Лечение гиперактивности (СДВГ).
    • Лечение при задержке развития.

    7. Отличие остеопатии от мануальной терапии
    Критерий Остеопатия Мануальная терапия
    Подход Целостный, мягкий Локальный, жесткий
    Техники Безболезненные Может быть дискомфорт
    Цель Устранение причины Снятие симптомов

    8. Вывод
    Остеопатия – безопасный и эффективный метод лечения, который помогает не только при болях в спине, но и при многих хронических заболеваниях. Главное – выбрать квалифицированного специалиста с медицинским образованием.

  • MichaelGop

    28/04/2025 at 01:55

    Мы стремимся сделать процесс ремонта максимально быстрым и удобным для клиентов. Все работы выполняются с использованием оригинальных запчастей или проверенных аналогов, в зависимости от вашего выбора.
    https://iphone-remont.by/remont-iphone/16-pro-max/vosstanovlenie-cepi-pitaniyaпрофессиональная замена фронтальной камеры iphone 16 pro max
    Наша команда готова помочь вам решить любые технические проблемы, связанные с iPhone, iPad, MacBook и другими устройствами. Мы гарантируем качество выполненных работ и предоставляем гарантию на все виды услуг.

    Важно: i-Guru не является авторизованным сервисным центром Apple и не имеет прямых связей с компанией Apple Inc. Мы предоставляем независимые услуги по ремонту устройств.

  • Jariorrca

    28/04/2025 at 03:27

    Наши специалисты предлагают быстро заказать диплом, который выполняется на оригинальном бланке и заверен мокрыми печатями, водяными знаками, подписями. Данный диплом способен пройти любые проверки, даже при использовании специальных приборов. ramonmestre.com.ar/2025/04/11/pokupka-diploma-s-zaneseniem-v-reestr-164

  • Sazryve

    28/04/2025 at 03:56

    Купить диплом университета по выгодной цене можно, обратившись к проверенной специализированной компании. Купить документ о получении высшего образования вы сможете в нашей компании. oolibuzz.com/read-blog/1181_diplom-s-zaneseniem-v-reestr-cena.html

 Older Comments
Newer Comments 

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.