Adocica,  Alimentação

Bolinho ultralight (sem açúcar, farinha e leite)

12/06/2015 /

Opa, olha quem resolveu aparecer!

Neste 12 de junho, vim distribuir mais amor no blog! <3

Resolvi fazer um canal no YouTube, já que o futuro se encaminha para uma geração que tem preguiça de ler e prefere engolir tudo já processadinho em curtos vídeos da internet (alô Snap, alô vines) hahaha Tô brincando (mais ou menos?)! Mas eu tive umas ideias e estou começando timidamente a colocá-las em prática!

Pra dar o pontapé inicial, gravei uma receita de um bolinho para comer sem culpa nenhuma. É um bolo que eu faço muuuito aqui em casa, e dá pra fazer tanto no forno quanto no microondas. Ele é super light e não vai farinha, nem açúcar e nem leite. Dá pra acreditar? Acho que só vendo o vídeo hahaha

cupcake light

É bom porque agrada quem tem intolerância, está de dieta ou simplesmente cuida da alimentação e gosta de uma comidinha mais saudável. A receita é super tranquila e rápida de fazer e permite variações: adicionar castanhas ou nozes, usar farinha de amendoim ao invés de côco ralado, usar outros temperos, etc. Vale usar a criatividade e adaptar ao seu gosto!

Vou deixar a receita escrita aqui, apesar de estar no comecinho do vídeo também, ok?

INGREDIENTES
– 2 bananas amassadas;
– 2 colheres de sopa de côco ralado (ou farinha de amendoim);
– 3 colheres de sopa de aveia (farinha ou farelo);
– 2 ovos;
– adoçante;
– temperinhos: canela, cravo, noz moscada e anis (opcional);
– granola (opcional)

MODO DE FAZER
Mistura tudo em um recipiente. No vídeo, eu dividi a receita em forminhas de silicone para cupcakes, mas pode deixar no próprio recipiente onde foi feita a mistura (se ele puder ir ao forno ou no microondas). A granola é minha sugestão de “cobertura”, por isso ela é opcional.

Para forno, o ideal é deixar de 15 a 20 minutinhos em temperatura entre 180 e 200 graus.

Já no microondas, é rapidão! De 3 a 4 minutos e está pronto!

Uma dica: crianças e cachorros também adoram esse bolinho – experiência própria! haha :P

Me digam o que acharam e se fizerem o bolo (principalmente com mudanças), voltem pra comentar se ficou gostoso! Aproveita que o amor está no ar e faz uma surpresa pro namorado (a) que tá de dieta! <3

You May Also Like

Adocica, meu amor

09/10/2014

704 Comments

  • Ernestnub

    28/04/2025 at 04:15

    ‘We don’t want the American Dream for our kids’: Why this couple left the US for Ecuador with their children four years ago
    юрист у військових справах Запоріжжя
    They’d never even visited Ecuador before, but Brittany and Blake Bowen, from the United States, decided to move to the South American country in 2021 to give their four children a completely different upbringing.

    The Bowens, who were previously based in the state of Washington, have been living in Loja, a small city based in the southern section of the Andes Mountains, ever since, and say that they are in it for the long haul.

    “We love this little country,” Brittany tells CNN Travel. “We hope that maybe we’ll have grandkids here one day.”
    Before the move, the couple, who’ve been married for nearly 17 years, say that they were becoming increasingly concerned about the pressures placed on children by “modern American society” and wanted to try something new.

    “We did not like what we’d seen develop over the course of the last couple decades…” adds Brittany, explaining that they felt that young people in the United States were becoming “more isolated.”

    “We weren’t confident that our kids would enjoy the same sort of potential trajectory that previous generations had shared.

    “And the more we considered things like that, the more we wondered, ‘Is that even what we want? Do we even want them to be on a fast track to the American Dream?”

    The couple were also frustrated with living what they describe as the “standard American life.”

    “Long commutes and never enough money,” says Blake. “All those usual problems… I was working in a career that was very time consuming, and took me away from home a lot. So we didn’t want that anymore.”

    So why did they choose Ecuador as their “new home”?

  • Dannyhah

    28/04/2025 at 04:44

    ?Hola jugadores
    Cada vez mГЎs jugadores eligen casas de apuestas sin verificaciГіn por su comodidad. Al no requerir registro, es posible comenzar a jugar en segundos y sin trabas. Casas como casasapuestassindni.xyz tienen interfaces simples, mГ©todos de pago modernos y soporte en espaГ±ol. Lo mejor es que puedes apostar sin registrarte y aГєn asГ­ disfrutar de una experiencia completa.
    apuestas deportivas sin dni actuales – https://casasapuestassindni.xyz/
    ?Que tengas excelentes éxitos !

  • Alfredexcat

    28/04/2025 at 04:50

    CineMagic is a hub for movie enthusiasts who want fresh recommendations.
    What’s inside:
    10 titles per list: From biopics to movies for rainy days.
    Streaming links: Direct links to Prime Video.
    Behind-the-scenes footage: Get a taste before watching.
    Artwork: Perfect for social media shares.
    No spoilers — just straight-to-the-point lists.
    Explore endless categories at https://vocal.media/authors/cine-picker

  • HoracePew

    28/04/2025 at 04:55

     Так называемое уголовное дело «Лайф-из-Гуд» – «Гермес» – «Бест Вей» продолжает свою кровавую жатву – в конце марта умер от рака, быстро спрогрессировавшего из-за постоянного стресса, председатель Совета кооператива «Бест Вей», депутат Государственной думы VII созыва Сергей Иванович Крючек. Полтора года назад умерла жена Сергея Крючека – сердце не выдержало после обысков у них дома и допросов мужа.   Суд ни к чему не ведет Следствие действовало максимально жестко. От обысков с пристрастием в 2023 году пострадали сотни пайщиков кооператива по всей России, на скамье подсудимых оказались ни в чем неповинные технические сотрудники – помощник руководителя, один из бухгалтеров, менеджер сайта и конференций, несколько индивидуальных предпринимателей, а также 83-летний отец основателя кооператива «Бест Вей» и бывшего руководителя компании «Лайф-из-гуд» Романа Василенко – пенсионер Виктор Иванович Василенко. Один из допрашивавшихся – Шамиль Фахруллин, умер после допроса от сердечного приступа, в критическом состоянии после 12-часового допроса была Зоя Семенова, которая опровергла в суде свои показания, данные следствию (таких опровергших – десятки). Мама Романа Василенко Лариса Александровна Василенко столкнулась с настоящими пытками – явившись к ней в пять утра, оперативники заставили ее переодеваться при них, раздевшись догола, а в следственном управлении ее на несколько часов посадили на стул со сломанной ножкой и не давали пить. Она потеряла сознание, и только после этого ей удалось выйти из следственного управления. Случаев издевательств и пыток множество. При этом в суде, который идет с конца февраля 2024 года, дело откровенно разваливается – у признанных потерпевшими и свидетелей нет никаких доказательств своих утверждений, они в ходе перекрестных допросов один за другим попадаются на лжи. На последние суды приходят все меньше и меньше свидетелей обвинения – под разными предлогами они отказываются, чтобы не поддерживать лживую версию следствия. Кооператив без вины виноватых Сергей Крючек возглавил крупнейший в России кооператив – 20 тыс. пайщиков во всех регионах страны – весной 2022 года, в период острого кризиса, после только что прошедшего первого обыска в офисе кооператива, в ходе которого были изъяты вся документация, базы данных, серверы, даже личные вещи и трудовые книжки сотрудников (и ничего до сих пор не возвращено: все учетные записи пришлось восстанавливать с нуля). Он и сам стал жертвой обысков в своем подмосковном доме – в ходе которых была изъята и до сих пор не возвращена коллекция наград. Кооператив оказался «в уголовном деле» по странному стечению обстоятельств – он был объявлен следствием организацией, аффилированной с иностранной инвестиционной компанией «Гермес», а значит, призванной ответить по ее обязательствам – хотя кооператив никак не был связан с «Гермесом» ни организационно, ни финансово: имел только общую систему продаж продуктов через маркетинговую фирму «Лайф-из-Гуд». У «Гермеса» возникли проблемы с выплатами российским клиентам после взлома российского сегмента платежной системы системным администратором Евгением Набойченко – система в феврале 2022 года перестала работать, и появилась картинка с предложением обращаться в правоохранительные органы. Только выплаты прекратились не до действий Набойченко, а после них. Параллельно возникла ситуация со СВО и санкциями Запада, крайне затруднившая трансграничные финансовые операции.  Но кооператив «Бест Вей» никаких выплат не прекращал, он зарегистрирован в Санкт-Петербурге, все его активы находятся в России. И даже если учесть требования к нему со стороны лиц, признанных потерпевшими по уголовному делу, то нет никаких причин для блокирования работы кооператива: совокупный ущерб в обвинительном заключении – 282 млн рублей, притом что на счетах кооператива – более 4 млрд рублей. Эта сумма постоянно увеличивается, и еще 600 млн – дебиторская задолженность пайщиков кооперативу на сегодняшний день. 282 млн рублей могли быть заблокированы на счете кооператива, на котором аккумулируются средства из членских взносов, предназначенные для развития, – не было никаких причин блокировать всю деятельность кооператива! Тем не менее это длительное время происходило. Страхи охранителей Что стоит за преследованиями фирмы «Лайф-из-Гуд», успешно работавшей с 2014 до начала 2022 года; компании «Гермес», которая весь этот же период выполняла свои обязательства; кооператива «Бест Вей», к которому вообще нет никаких претензий, кроме как со стороны тех, кого следствие убедило, что раз кооператив незаконный, они смогут взыскать членские взносы и еще со стороны людей, которым кооператив, заботясь о ликвидности, не дал купить объект недвижимости с перепланировкой? Что стоит за поддержкой властью репрессий против кооператива?   Прежде всег, люди, которые пытаются получить контроль над миллиардными активами кооператива и других организаций, а также примкнувшие к ним силовики. Но похоже на то, что власть очень обеспокоил политический потенциал, стоящий за кооперативом, – все эти многотысячные собрания пайщиков на стадионах. Собрания людей, которым ничего не надо от государства – они готовы сами, вскладчину, решать свои жилищные и иные проблемы. Кого-то из охранителей это испугало и стало причиной зеленого света для репрессий против кооператива со стороны высокопоставленных силовиков.  Лжеэксперты и лжеобвинения Кооператив, как и «Гермес», был обвинен в том, что он является финансовой пирамидой. Приглашенный следствием эксперт из СПбГУ Маевский потребовал закрытого заседания – чтобы никто не слышал, как он плавает в теме. Утверждает, что финансирование покупки квартир старым пайщикам происходило за счет новых пайщиков: не понимает, что финансирование кооператива происходит не только за счет новых поступлений от пайщиков, но и за счет возвратных платежей за приобретенную на деньги кооператива недвижимость. А с осени 2021 года – времени внесения в предупредительный список ЦБ, почти исключительно за счет возвратных платежей от пайщиков, которым приобретена квартира. При этом ликвидность кооператива никак не пострадала. Объяснения со стороны адвокатов стали для этого экономиста откровением. Значительная часть пайщиков стремится ускорить погашение долга перед кооперативом, чтобы скорее получить квартиру в собственность – ведь квартира с помощью кооператива приобретается почти без переплат. Переплаты связаны только со вступительным и членскими взносами; налогами, которые платятся по тарифам для юридического лица; оплатой проверки юридической чистоты и независимой оценки недвижимости.  С весны 2022 года кооператив прекратил прием новых пайщиков, при этом на его ликвидности это никак не сказалось: средства на счетах продолжали расти, несмотря на то что многие пайщики боялись платить на арестованные счета и вносят платежи только сейчас.  Спаситель  С весны 2022-го до зимы 2025 года счета кооператива с небольшими перерывами были под арестом – причем запрещались даже выплаты по исполнительным листам пайщикам, которые приняли решение о выходе из кооператива, арестованы были, также с перерывами, квартиры, принадлежащие кооперативу, на 12 млрд рублей.  Под руководством Сергея Ивановича Крючека удалось добиться в судах снятия ареста с квартир, а затем частичного снятия ареста со счетов, разрешения с арестованных сумм выплачивать по исполнительным листам пайщикам, которые через суд добились возврата средств (в этом им активно помогал сам кооператив), а также налоги и заработную плату сотрудникам кооператива. Частичное «освобождение» счетов позволило осуществлять выплаты пайщикам, принявшим решение о выходе из кооператива и возврате своих средств.  Таких пайщиков около 2,5 тыс., общий объем выплат им – порядка 1,5 млрд рублей, значительная часть из них уже получила свои паевые средства – несмотря на огромные трудности с перечислением средств по 115-ФЗ: дело в том, что расследуется еще одно уголовное дело – по ст. 174 УК (хотя кооператив никаких денег за рубеж не переводил), открыто и новое дело по заявлениям потерпевших от «Гермеса», не попавшим в уголовное дело, которое сейчас рассматривается судом. Кроме того, идет гражданский процесс по иску прокуратуры, блокирующему возможность приема новых пайщиков. И, несмотря на эти трудности, кооператив, возглавлявшийся до недавнего времени Сергеем Крючеком, ежедневно осуществляет выплаты выходящим из него пайщикам и успешно восстанавливает деятельность.   Важнейшее достижение Крючека – создание механизма, когда при арестованных счетах пайщики, которым уже приобретены объекты недвижимости, получили возможность погашать свой долг перед кооперативом и переоформлять недвижимость в собственность за счет средств других пайщиков, которые передают им свои арестованные паевые взносы, а взамен получают живые деньги от счастливых приобретателей квартир в собственность. Таким способом пайщикам удалось погасить долг перед кооперативом и полностью перевести недвижимость в собственность по десяткам объектов недвижимости. Кооператив под руководством Сергея Крючека работал над тем, чтобы вновь начать приобретать квартиры пайщикам, которые стоят в очереди на покупку первыми. Тем более что ряд квартир будет освобожден пайщиками, которые отказались возвращать за них деньги и исключены из кооператива с возвратом паевых средств.  Кооператив, по мнению многих пайщиков, жив благодаря той огромной работе, которую проделал Сергей Крючек с весны 2022 года по весну 2025-го, успешному противостоянию произволу правоохранительной системы. Недаром один из пайщиков предложил назвать кооператив именем Сергея Ивановича.

  • Cyrushat

    28/04/2025 at 11:31

    Алкогольный запой является тяжёлым состоянием, требующим срочного медицинского вмешательства. Наркологическая клиника «Пульс» в Краснодаре предлагает эффективную помощь в борьбе с алкогольной зависимостью, используя проверенный метод — капельницу от запоя на дому. Наши специалисты оперативно выезжают по указанному адресу и обеспечивают качественную медицинскую помощь с гарантией конфиденциальности и безопасности.
    Получить больше информации – капельница от запоя вызов

  • HowardLeash

    28/04/2025 at 11:54

    Алкогольный запой является тяжёлым состоянием, требующим срочного медицинского вмешательства. Наркологическая клиника «Пульс» в Краснодаре предлагает эффективную помощь в борьбе с алкогольной зависимостью, используя проверенный метод — капельницу от запоя на дому. Наши специалисты оперативно выезжают по указанному адресу и обеспечивают качественную медицинскую помощь с гарантией конфиденциальности и безопасности.
    Получить дополнительную информацию – капельница от запоя клиника краснодар

  • StevenCrima

    28/04/2025 at 12:18

    Игнорирование этих симптомов может привести к тяжелым последствиям для здоровья, включая алкогольный психоз и повреждение внутренних органов.
    Выяснить больше – http://kapelnica-ot-zapoya-krasnodar7.ru/

  • Cyrushat

    28/04/2025 at 13:37

    Капельница от запоя в Краснодаре рекомендуется при первых признаках алкогольной интоксикации или тяжелого похмелья. Без своевременного медицинского вмешательства состояние человека может резко ухудшиться, привести к развитию осложнений и даже стать угрозой для жизни. Срочная помощь необходима в таких случаях:
    Получить больше информации – врача капельницу от запоя краснодар

  • StevenCrima

    28/04/2025 at 15:33

    Капельница от запоя в Краснодаре рекомендуется при первых признаках алкогольной интоксикации или тяжелого похмелья. Без своевременного медицинского вмешательства состояние человека может резко ухудшиться, привести к развитию осложнений и даже стать угрозой для жизни. Срочная помощь необходима в таких случаях:
    Подробнее можно узнать тут – капельница от запоя анонимно в краснодаре

  • Briancom

    28/04/2025 at 18:08

    В клинике «Пульс» процесс оказания помощи начинается сразу после вашего обращения. Наша бригада оперативно выезжает на дом, где врач проводит первичный осмотр пациента: измеряет давление, пульс, оценивает степень интоксикации и собирает анамнез. На основе полученных данных подбирается индивидуальный состав капельницы.
    Изучить вопрос глубже – капельница от запоя клиника в краснодаре

  • Cazrhoz

    28/04/2025 at 20:21

    Где приобрести диплом по необходимой специальности?
    Мы готовы предложить дипломы любых профессий по приятным тарифам. Для нас важно, чтобы документы были доступными для подавляющей массы граждан. Купить диплом об образовании diplomus-spb.ru/kupit-diplom-s-reestrom-tsena-10/

  • RafaelMit

    28/04/2025 at 20:50

    В клинике «Пульс» процесс оказания помощи начинается сразу после вашего обращения. Наша бригада оперативно выезжает на дом, где врач проводит первичный осмотр пациента: измеряет давление, пульс, оценивает степень интоксикации и собирает анамнез. На основе полученных данных подбирается индивидуальный состав капельницы.
    Углубиться в тему – капельница от запоя цена краснодар

  • StevenCrima

    28/04/2025 at 22:49

    Алкогольный запой является тяжёлым состоянием, требующим срочного медицинского вмешательства. Наркологическая клиника «Пульс» в Краснодаре предлагает эффективную помощь в борьбе с алкогольной зависимостью, используя проверенный метод — капельницу от запоя на дому. Наши специалисты оперативно выезжают по указанному адресу и обеспечивают качественную медицинскую помощь с гарантией конфиденциальности и безопасности.
    Узнать больше – капельница от запоя на дому

 Older Comments
Newer Comments 

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.